自転車と体重と・・・

自転車と体重と・・・

自転車通勤記録 体重推移 自転車イジり その他

日々の事

またサドルを戻しました

どうも脚の具合が良くないのでクッションの高い物へ戻しましたストレッチ等準備運動はバッチリやってから出発してるのですが太ももの痛みが出ることがありますサイクリーで買ったスポーティーなサドル asahiで買ったクッションの高いサドル asahiで買ったサ…

希望は3食ハンバーグ

今日のお昼はハンバーグでした ハンバーグを撮ったつもりが子供用のドラえもんの食べられる何かが入っていたので気を取られてソレしか撮ってなかったようです笑 昨日の晩御飯がハンバーグだったのですが食べそびれてしまって、朝ごはんもハンバーグでした笑…

景色

第三京浜横浜港北インターのあたりです 夕方にとてもキレイな景色が見ることができるのですがこの辺に大きな物流センターができるようです僕の会社は異動があるのでいつまでこの景色を見ることができるのかわかりませんが、キレイな空が見られなくなるのは少…

また転びました

会社へ向かう途中ですね、また転びました笑実際は笑えないくらい吹っ飛んだので大した怪我もなく良かったね、なのですが会社へ着いたらすぐに笑われ、同僚からは こんな冷やかしを受けて1日を過ごしました 午前中は動けないくらい痛かったんだからな!お気に…

ボトムブラケット メンテナンス

2週間前から気になっていたボトムブラケットのゴリゴリ今日という今日は許しません、洗って差し上げましょうまずは全部取ってしまいましょう 今日のメインディッシュです 中はこんな感じでした 言うほど汚くないですね、少し茶色いくらいここまで開けてしま…

幼稚園入園準備

今日は願書を貰って来る日です、僕は仕事でしたので奥さんが幼稚園へ行ってきました自分の用事で幼稚園に行くというのがわかっているのですかね、いつもよりしっかりとしていたようです、息子28月生まれなので、もう3歳になっているのですが未だにオムツがと…

芋堀イベント

息子1が幼稚園イベントの【いもほり】に行ってきました、楽しそうでなにより園バスから降りるや否や「ママ!見て!芋!」と自慢げに見せびらかしていたそうな笑来年は息子2も入園なのでダブル芋です、大量の芋に襲われます奥さんが明日は何の芋にしようかな…

今日は健康診断

カッズは深夜帯従事者なので年2回受けてるんですね、健康診断を前回が6月に受けて久々の【要再検査】判定を逃れたのですが今回はどうでしょうねさぁ、行ってみましょうか体重 92kg代でしたね、見たのですが小数点まで覚えられませんでした先生に「前回97kgだ…

今日は休みにしましょう

天気予報ハズレ 最近よく外れますよね、今日は昼から夜まで雨でした 午前中は降っていなかったので慌てて自転車の洗車です 勢い余ってクランクまで外しました、ちょっとボトムブラケットがゴリゴリしてますね 大きいモンキーが会社にあるので今度借りてきて…

ストレッチのススメ

太もも痛 1週間くらい前から太もも痛でした、ようやく治ってきたのですが不安でしたねずっと痛かったらどうしようとか、せっかく自転車も楽しく乗れていたのに乗れなくなったらどうしようとか大人しく病院に行けばいいのですが、あまり好きではないので自分…

久々の公園

子供自然公園 運動会の代休で幼稚園がお休みだったので遊びに行ってきました結構多いな公園です、今日は全部回れないかな 大きな池 デカい鯉 カメさんかわいい ススキノって雑草? アスレチックな場所へ突入、小さな子ってボルダリング大好きですよね ビビり…

運動会

息子1運動会 朝方は霧雨みたいなのがパラパラ降っていましたが、なんと運動会は決行、絶対延期だと思い込んでいたので慌てて用意しましたコロナの影響で年少組・年中組と時間差で終了、さみだれ式で解散スタイルです、お昼のお弁当タイムも無し、閉会式は年…

ぬかの喜びと書いて

再び停滞しています 先週91kg代の体重になり喜んでおりましたが再び停滞しています ぬか喜びですね、ぬかの喜びぬか: イネ科植物の果実は穎果と呼ばれる形態で、表面を一体化した果皮と種皮で硬く覆われている。これを除去する過程が精白で、この際得られる…

自転車メンテナンス

美容院の間の子守り 息子1が午前保育だったので迎えに行き、その足で茅ヶ崎まで向かいました 奥さんのお気に入りの美容師さんの店まで送ります 2時間も美容院で待機している訳にもいかないので湘南モールフィルで時間を潰すことにひつじのショーンをカメラで…

真っ直ぐに走らない 自転車

忙しない1日 朝6:30から急かせかと動き出します昨日の続きのヘッドパーツのメンテナンス 上ワンと下ワンの汚れが落ちません、とりあえずそのまま見なかったことにして戻しましょうついでにステムを長いものに交換 試走しましたが、何やら真っ直ぐに走りませ…

ヘッドパーツのお掃除

まず洗車から 1週間の汚れを落としてあげましょう チェーンを外すとスプロケットとチェーンリングが洗いやすい まぁ、全部洗いやすいですね笑 チェーンの性能とかはイマイチわかりませんけどメンテナンス性についてはピカイチかなと思います、次もワイパーマ…

危ない! ハンガーノックの巻

ハンガーノックと通勤 昨晩の復路、多分ハンガーノックですねお昼の仕出し弁当がボリューム感に欠ける内容だったんですよね夕方4時頃から少し空腹感を感じながらの勤務に耐えて夜の10時少し前に退勤したのです始めは少し体が重いなくらいの感じだったのです…

向かい風の日々

何故常に向かい風 絶対におかしいと思うんです!笑 自転車通勤になってから天気(とくに風)を気にするようになりました 通勤経路として自宅から北進の後、その日の気分で適当なところを東進、川へぶつかったところで南進 という経路で通勤しているのです今日…

ダイエット停滞期を抜けたかも!

92kg台定着か? 93kg台でずっと停滞していた体重推移ですが今週に入って92kg台に落ち着いて来ました今日の体重も92.2kg! 記録更新です、やりました! 今までダイエットと称して色々やってきましたが、全て長続きせず挫折自転車通勤ダイエットを始めてよかっ…

カートリッジ式シューはキツかった

ホチキス 午前中に病院です、先日怪我した際にホチキス処置したのを取ってきました11:00受付終了のところ、10:50に病院到着、10:55に窓口に行ったら行先違い 「ここは脳神経内科なのでキミは脳神経外科なんですよー、あと5分しかないから急いでくださいね」 …

サイクリングあるある言いたい

金色の稲穂 もうすぐ収穫なのですかね、色もキレイ稲穂を見ると若い頃に上司にお説教をくらった事を思い出します、3時間くらいくらったこともありましたねぇ 実るほどこうべを垂れる稲穂かな その時に言われた言葉ですね、自分はふんぞり返っているくせにっ…

ダイエット停滞期継続中

最近気になっていること フレーム TNIの7005mk2が欲しくなってきました まぁ、明日買ってしまうくらい欲しいかと言えばそうでは無いのですが次に乗りたいかなー程度ですねweekendbikesも良いと思うのですが比較できるものがありません、ママチャリは会社に置…

ベンチ制作

ブレーキレバー 最近とんとブレーキの調整をしていません、サボっている訳ではありませんよ? ご近所さんのスポークで売っていたブレーキレバーを購入、装備してからかなと思います 思いのほかいい買い物をしました、おすすめ改造でしたね交換してから操作が…

もう少し慌てても良いと思います

自分で見本を見せていくスタイル ほらね? だから6ヶ月目は危ないって言ったんですよ?ポールにペダル引っ掛けて一回転ですよ頭から血ですね、小学校5年生以来です 別に油断していたわけじゃないんだからねっ 言い訳をすると、こちら向きに停車していた自動…

月がキレイですね

そろそろ十五夜? カッズは帰宅時間が遅めです、奥さんいつも悪いね、起きててもらって夜空を見上げるとツキアカリのミチシルベが雲を超え僕に届いて進むべき道を照らしてます (ステレオポニー、最近ヘビーローテーションですね、飽きません)マックの月見バ…

矛盾のレシピ【冷たいバーニャカウダ】

ラック制作成功 購入からやり直しました 横のバーを少し上げる様に小細工しようと思ったのですが、奥さんから一言「今の素材はベンチにでもして新しく買ってきたら?」はい!買ってきますね!息子2を引き連れてフラフラと出発 途中寄り道 座間のイオンモール…

サイクルラック制作失敗

休日の始まりは洗車から 息子2も遊びに手伝ってくれます、ありがとうございます 雨もそんなに降ってないのでサラッと終了 今日のチェーンオイルは緑色のやつでいきましょう そのうち奥様から一声 今日雨降るよ? ラック制作 2×4の木材を使用して作りました …

事故の起きやすい時期って?

気候 8月22日の夜に横浜方面でカミナリ様が大暴れしましたが、そのあとくらいから少し涼しさを感じるようになりましたもちろん日中は30度を超えた暑さが襲ってきています、まだまだ熱中症などには気を付けなければならないのですが就職してからずっと自動車…

飛鳥2

飛鳥2 火曜日に横浜へ行ってきました、ちょっと用事があったので 用事を済ませ、少し山下公園の辺りをフラフラしているとたまたま大きな船が泊まっています、でかい船を近くで見たことがなかったので見に行ってみます 名前は飛鳥2と書いてありました 1番気に…

サイズダウン

1世代前のスーツが着れるように! 今日の通勤は自動車です 年数回の会議出席です、めんどくさいですね グダグダ言っても仕方ありませんね、着替えましょう、前回スーツを着たのは確か年末です Yシャツに袖を通してズボンを履きます、なんかブカブカですね 間…