サイクルラック制作失敗
休日の始まりは洗車から
息子2も遊びに手伝ってくれます、ありがとうございます
雨もそんなに降ってないのでサラッと終了
今日のチェーンオイルは緑色のやつでいきましょう
そのうち奥様から一声
今日雨降るよ？
ラック制作
2×4の木材を使用して作りました
金具は800円くらい
木材は6フィートの長さで400円×3とカット代50円くらい
両方ともホームセンターでも購入できます
よく調べもしないで衝動買いしたので6フィートで買ってしまいました
6フィート＝1800mmくらいなので2分割で90cmの物が6本出来ました
まぁ失敗ですね、柱の長さが90では足りないようです、自転車がくぐれません
10フィートの物があれば3分割、あと6フィートを1mと80cmにすればいい感じだったかも知れませんね
次回作り直す時があれば参考にしましょうか
雨が降ってきたので明日調整しましょう
失敗は成功のもと
今日の筋トレ
- プランク 20秒 3セット インターバル30秒
- スクワット 10回3セット インターバル30秒
- 腹筋 10回3セット インターバル 30秒
今日の走行と消費カロリー
Total km 走行時間h METs
消費カロリー kcal
消費カロリー（kcal）＝体重× METs × 時間 × 1.05
で計算しています
今日の体重 95kg
もし良ければ押してあげてください
喜びます
