自転車と体重と・・・

自転車と体重と・・・

自転車通勤記録 体重推移 自転車イジり その他

チェーンとリアディレイラー

チェーンとディレイラー到着

伸び率が1%を超えちゃったチェーンとプーリーゲージがナナメっているかもしれないディレイラーが届きました、チェーンは消耗品ということで家計から出してもらいました、サンキュー

CONNEX 808
f:id:cazzkun:20200920000658j:plain
色もカッコイイ
f:id:cazzkun:20200920005315j:plain
コネックスリンク
f:id:cazzkun:20200920005455j:plain


RD-R2000
f:id:cazzkun:20200920005924j:plain
この色も好きな色です
f:id:cazzkun:20200920010047j:plain

クラリスにしたかったのは理由があって、すっごい変な理由なんですけど、ClariS(音楽ユニットのほう)が好きなんで付けたかったんです、シマノクラリスとは全く無関係なんですけど・・・

明日の朝に時間があればチェーンは交換しちゃいましょう、天気予報は残念ながら雨ですけど

ディレイラーは休日にじっくりと交換かな

楽しみで眠れないかも笑




今日の筋トレ
プランク20秒3セット

今日の走行と消費カロリー

Total 65km 走行時間170min METs6.8

消費カロリー 2403kcal

消費カロリー(kcal)=体重× METs × 時間 × 1.05

で計算しています
今日の体重 91.8kg記録更新!
f:id:cazzkun:20200920010623j:plain

もし良ければ押してあげてください
喜びます




ダイエットランキング

にほんブログ村 自転車ブログへ
にほんブログ村

PVアクセスランキング にほんブログ村