チェーンとリアディレイラー
チェーンとディレイラー到着
伸び率が1%を超えちゃったチェーンとプーリーゲージがナナメっているかもしれないディレイラーが届きました、チェーンは消耗品ということで家計から出してもらいました、サンキュー
CONNEX 808
色もカッコイイ
コネックスリンク
RD-R2000
この色も好きな色です
クラリスにしたかったのは理由があって、すっごい変な理由なんですけど、ClariS(音楽ユニットのほう)が好きなんで付けたかったんです、シマノのクラリスとは全く無関係なんですけど・・・
明日の朝に時間があればチェーンは交換しちゃいましょう、天気予報は残念ながら雨ですけど
ディレイラーは休日にじっくりと交換かな
楽しみで眠れないかも笑
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今日の筋トレ
プランク20秒3セット
今日の走行と消費カロリー
Total 65km 走行時間170min METs6.8
消費カロリー 2403kcal
消費カロリー(kcal)=体重× METs × 時間 × 1.05
で計算しています
今日の体重 91.8kg記録更新!
もし良ければ押してあげてください
喜びます