自転車と体重と・・・

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自転車通勤記録 体重推移 自転車イジり その他

またサドルを戻しました

どうも脚の具合が良くないのでクッションの高い物へ戻しました

ストレッチ等準備運動はバッチリやってから出発してるのですが太ももの痛みが出ることがあります

サイクリーで買ったスポーティーなサドル
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asahiで買ったクッションの高いサドル
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asahiで買ったサドルはおしりがふんわりして乗り心地抜群なのですが、先端が太いので内股が擦れてくると痛いんですよね
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もしかしてコレがサドル沼?
ピッタリフィットなサドルを求めて旅立ちたい

チェーンは無事でした
昨日の晩は雨が降らなかったようなのでサビの検証も出来ずにでした





今日の筋トレ
プランク20秒3セット

今日の走行と消費カロリー

Total 55km 走行時間170min METs6.8

消費カロリー 1863kcal

消費カロリー(kcal)=体重× METs × 時間 × 1.05

で計算しています
今日の体重 92.1kg



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