チェーン清掃
雨が続いていたのでチェーンに錆が出ちゃいました
休日にフィニッシュラインの緑を塗っているんですが、雨が続くと流れてしまいますよね
休憩時間にチェーン清掃をして、近所のシマホで売っていた安い潤滑剤を塗りたくっておきました
WAKO'Sのチェーンルブかフィニッシュラインのセラミックウェットを使ってみたいなぁ
緑色のやつはすっごい汚れる(_`Д´)_ｸｯｿｫｫｫｫｫ!!
Total 44km 走行時間2.5h METs6.8
消費カロリー 1681kcal
消費カロリー（kcal）＝体重× METs × 時間 × 1.05
で計算しています
今日の体重 94.2kg
