2020-10-01から1ヶ月間の記事一覧
研究というか実験？ 試しにやってみようが大好きですチェーンソーオイルは少し重い気がしているカッズです そんな気のせいレベルには気のせいレベルの実験をしてみましょうドーン はい、シャバシャバオイルとチェーンソーオイルを混ぜました 分量はシャバシ…
ブレーキシューがなかなか減らないので自転車通勤にはピッタリのチョイスをしたなと思っていましたでも変えてからの走行距離が分かると交換サイクルの目安になるなとも気付きました、Excelさんの出番ですね時間のある時に作ってみましょう 体重の推移 最近は…
息子1が幼稚園イベントの【いもほり】に行ってきました、楽しそうでなにより園バスから降りるや否や「ママ！見て！芋！」と自慢げに見せびらかしていたそうな笑来年は息子2も入園なのでダブル芋です、大量の芋に襲われます奥さんが明日は何の芋にしようかな…
なんか固い気がしますねえ 休み明けの体の動きが悪いせいかもしれませんけれど帰りはロングコースで帰ってきましたが時間も少しかかってしまいました何かしら改良出来ればいいのですが、出来ないとしても困るほどではないのでそのうち慣れるでしょう笑なんせ…
そろそろ緑色のフィニッシュラインが無くなるので補充をしなくてはいけないなーと考えていた所、ホームセンターで良さげなものを買ってきましたチェーンソーオイル 実際にたらしてみましたけど粘度は緑色のやつと変わらないかなぁ、案外ドロっとしています1…
メンテナンスと言えるか分かりませんね 分解する工具の販売がされていないので不具合が出たら交換してねって事なんですかねえまぁ、やれることやってみて壊れたら交換しましょうか キレイになったフリーハブ フィルタークリーナーと水圧でなんとか中のグリス…
久々のロングコース帰り 日曜日の夜は車少なめDAYなので気持ちよく走れます川沿いを走ったのでは車少なめの恩恵を受けることが出来ないのでロングコースで帰りましょうやはり環状2号と国道1号は道路がキレイですねいつもの川沿いはあまりキレイではないので…
今日は土曜日 川沿いサイクリングロードはスポーツ自転車でいっぱいですでも出勤時間が少し早まったので遭遇せずに会社まで到着、まぁ自分のペースで走れるので快適です、でもちょっと残念なような 変な人 会社までの道中、変わった人いました歩きスマホとか…
昨日の段階でBMIが29.7、ようやく30を切ってきました 体重のほうも80kg代の数字をそろそろ見たいな基礎代謝 体重が落ちてくると基礎代謝も落ちてくる不思議 7月半ば、95.6kgのときで1879kcal 10月22日、90.7kgで1814kcal 65kcalも下がっているんですね時速20…
カッズは深夜帯従事者なので年2回受けてるんですね、健康診断を前回が6月に受けて久々の【要再検査】判定を逃れたのですが今回はどうでしょうねさぁ、行ってみましょうか体重 92kg代でしたね、見たのですが小数点まで覚えられませんでした先生に「前回97kgだ…
息子2と昼前にお散歩に行ってきました 小田急です、子供が手を振ると小さく汽笛を鳴らしてくれることがあります、お優しい ロマンスカーです、小さな時に1度乗った記憶があります だいぶ昔と形が変わってしまいましたね僕の知っているロマンスカーはこんなの…
準備 今日はちょっと遠出したいのでお気に入りのチェーンオイルをつけておきましょう、ここ一番のセラミックウェットタイプ 自転車の準備を終えたら買い出しです奥さんの買い物中に息子2とフラフラ お昼ご飯を食べてから出発！南へ とりあえず境川を南へ 風…
天気予報ハズレ 最近よく外れますよね、今日は昼から夜まで雨でした 午前中は降っていなかったので慌てて自転車の洗車です 勢い余ってクランクまで外しました、ちょっとボトムブラケットがゴリゴリしてますね 大きいモンキーが会社にあるので今度借りてきて…
検証 停滞した、痩せたと日々一喜一憂していますが結果(体重)だけを見て中身を検証していなかったですね、Excelを使って計算してみましょう、日曜日だから暇なのではありませんよ？ せっかく3ヶ月分のデータがあるので有効活用しましょう求めたい数字を考え…
先日、スポーツ自転車の良さを延々と会社の人に熱く語っていたらとうとうTREKのfx3を買っていました、いいなぁディスクブレーキのやつですよその人の息子さんもロードバイクを2年くらい前に購入して通学車として使っているのですが、やたらとボロボロなので…
とうとう健康診断1週間前です、気になる事があるのです 来週は月火水と３連休、その後の木曜日に健康診断です カッズの体重推移パターンが【休みにガッツリ増える】ようなので心配奥さんには「健康診断前の休みはお暇をいただきます」と事前に申請してるので…
なかなかやっかい 体重ってホント落ちないですねえ まぁそんなにポンポン落ちたらあっという間に重さがなくなってしまうのでそれはソレで困るのですが重さがなくなると言ったら重し蟹、戦場ヶ原ひたぎさんですねえ斎藤千和さんの声で怒られてみたい 暁美ほむ…
太もも痛 1週間くらい前から太もも痛でした、ようやく治ってきたのですが不安でしたねずっと痛かったらどうしようとか、せっかく自転車も楽しく乗れていたのに乗れなくなったらどうしようとか大人しく病院に行けばいいのですが、あまり好きではないので自分…
ワークマンで手袋 最近のワークマンはスポーツウェアに力でも入れてるんですねえ、値段も抑えられていて買いやすいフラフラと店内を眺めていると良さげな物を発見 ネオプレーンって書いてますね、サーフィンする時に着るウエットスーツの素材ですかね今日の…
子供自然公園 運動会の代休で幼稚園がお休みだったので遊びに行ってきました結構多いな公園です、今日は全部回れないかな 大きな池 デカい鯉 カメさんかわいい ススキノって雑草？ アスレチックな場所へ突入、小さな子ってボルダリング大好きですよね ビビり…
息子1運動会 朝方は霧雨みたいなのがパラパラ降っていましたが、なんと運動会は決行、絶対延期だと思い込んでいたので慌てて用意しましたコロナの影響で年少組・年中組と時間差で終了、さみだれ式で解散スタイルです、お昼のお弁当タイムも無し、閉会式は年…
再び停滞しています 先週91kg代の体重になり喜んでおりましたが再び停滞しています ぬか喜びですね、ぬかの喜びぬか: イネ科植物の果実は穎果と呼ばれる形態で、表面を一体化した果皮と種皮で硬く覆われている。これを除去する過程が精白で、この際得られる…
追加ボトルケージ完成 付けたには付けたんですが何だかゴテゴテし過ぎですねえ もう少しスッキリした金具を探してみるとしますか こんなヤツを使っても付けられるかもですね (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a;b[a]=b[a]||function(){arg…
追加ボトルケージ 先日ホームセンターで買った金具を何とか加工してダウンチューブにつけてみました 色とかは後々塗装するとしてなんとかボトルケージをつけられそうな気がしますなんかゴテゴテしてフルアーマーガンダムってそのうち呼ばれそうです、悪くな…
美容院の間の子守り 息子1が午前保育だったので迎えに行き、その足で茅ヶ崎まで向かいました 奥さんのお気に入りの美容師さんの店まで送ります 2時間も美容院で待機している訳にもいかないので湘南モールフィルで時間を潰すことにひつじのショーンをカメラで…
忙しない1日 朝6:30から急かせかと動き出します昨日の続きのヘッドパーツのメンテナンス 上ワンと下ワンの汚れが落ちません、とりあえずそのまま見なかったことにして戻しましょうついでにステムを長いものに交換 試走しましたが、何やら真っ直ぐに走りませ…
まず洗車から 1週間の汚れを落としてあげましょう チェーンを外すとスプロケットとチェーンリングが洗いやすい まぁ、全部洗いやすいですね笑 チェーンの性能とかはイマイチわかりませんけどメンテナンス性についてはピカイチかなと思います、次もワイパーマ…
明日から3連休 世間のカレンダーとは無縁の生活を送っているカッズ明日から魅惑の3連休です、特にどこかへお出掛けをする予定も無いのですが笑 明日は食材の買い出し 2日目は保険屋さんが家に来て保険の見直しの相談 最終日は奥さんが美容院の予約を取ってい…
キツい坂道がキライなんです 坂道を避けながら通勤、川沿いを渡り歩く事6ヶ月結構飽きました、往路と復路で道を変えてはいるんですがそんな近況でしたが変化が起き始めました以前、先輩の家の近所まで行ったルートで帰りましたが、緩い坂道がある気持ちの良…
9月のまとめ 1か月前の体重が94.1kg 昨日の体重が91.9kg 2.2kgの減量に成功ですね特に食事制限などせずに自転車通勤と休日のサイクリングだけでの減量なのでリバウンドなどの心配が少なそうです今年の4月から自転車通勤ダイエットを始めて当初103kgの重量級…
