健康診断1週間前
とうとう健康診断1週間前です、気になる事があるのです
来週は月火水と３連休、その後の木曜日に健康診断です
カッズの体重推移パターンが【休みにガッツリ増える】ようなので心配
奥さんには「健康診断前の休みはお暇をいただきます」と事前に申請してるのである程度は自由に動けます
天気予報を見ると
月曜日･･･夜から雨
火曜日･･･雨
水曜日･･･曇り
月曜日･･･軽く汗
火曜日･･･休み
水曜日･･･ガッツリ汗
このパターンで過ごすようにしましょう
ガッツリ汗はどこに行きましょうか、今回はしっかりと計画を立てましょう
渋谷で12人メガモンスター討伐
やっぱり渋谷スゲーな、12人も集まりました笑
結果は4位、入賞ならず残念
今日の筋トレ
プランク20秒3セット
今日の走行と消費カロリー
Total 55km 走行時間160min METs8
消費カロリー 2074kcal
消費カロリー（kcal）＝体重× METs × 時間 × 1.05
で計算しています
今日の体重 92.6kg
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