休日の始まりは洗車から 息子2も遊びに手伝ってくれます、ありがとうございます 雨もそんなに降ってないのでサラッと終了 今日のチェーンオイルは緑色のやつでいきましょう そのうち奥様から一声 今日雨降るよ？ ラック制作 2×4の木材を使用して作りました …

気候 8月22日の夜に横浜方面でカミナリ様が大暴れしましたが、そのあとくらいから少し涼しさを感じるようになりましたもちろん日中は30度を超えた暑さが襲ってきています、まだまだ熱中症などには気を付けなければならないのですが就職してからずっと自動車…

8速化構想 7速でも十分なのですよ？ 現状の7速でも通勤するには十分に事足りるのですが弄りたくなってしまいます 11速とかスゴイですよね、スプロケ細っそって思ってしまいます小学校の頃にギヤ付きの自転車に乗りましたがトップチューブにオートマのレバー…

飛鳥2 火曜日に横浜へ行ってきました、ちょっと用事があったので 用事を済ませ、少し山下公園の辺りをフラフラしているとたまたま大きな船が泊まっています、でかい船を近くで見たことがなかったので見に行ってみます 名前は飛鳥2と書いてありました 1番気に…

今週のお題「暑すぎる」 今週の月曜日ですね、我が家の買い出し車のトヨタノアがオーバーヒートしまして 序章 息子1の予防接種で近所の小児科の帰りに注射に耐えたご褒美でマックに行った時の事ドライブスルーで注文を終えて料金支払口へ向かうところで突然…

1世代前のスーツが着れるように！ 今日の通勤は自動車です 年数回の会議出席です、めんどくさいですね グダグダ言っても仕方ありませんね、着替えましょう、前回スーツを着たのは確か年末です Yシャツに袖を通してズボンを履きます、なんかブカブカですね 間…

ブレーキワイヤー交換 昨日の夕方にワイヤーカッターが届きました 来週に作業しようかなと思ったのですが午前中に時間ができたので交換です いつもの通り行き当たりばったりなので写真を撮るのを忘れてしまいます作業前です、白いケーブルが浮いた感じです、…

自転車の洗車から 僕の休日の朝は早めです、よっぽど体が疲れていなければam6:30に目がさめます さあ自転車を洗いましょう 得意の気まぐれでスタンドを取り払ってしまったのでひっくり返して洗いましょう おや？傷ですね、シートチューブの下の方です むむむ…

土日開催通勤経路グランプリ開催中 昨日は幹線道路でおっちゃんロードにベッタリと張り付かれましたね、フフフ、僕の砂埃を浴びて走る気分はどうだい？やっぱり先頭を走るのは気分が良いですね、清々しい幹線道路から川沿に入った所で行き先が違ったのでしょ…

最近体重推移が思わしくないので筋トレを始めましたが、未だにさっぱり変化はないですね、未だにと言っても筋トレ始めて1週間も経っていませんが笑ダイエットには停滞期があるようですね、気になって調べたら皆さん苦労されています 停滞期とはなぜ起こるの…

腰痛も落ち着き普段通りの生活ですね 昨日のパイクプレス＆プランクの影響もほとんどありません、絶好調です筋トレの後にシャワーを浴びます 今日は、ふと思いつき冷水シャワーを浴びました、全身アイシングだぜとか調子にのってます、マジ気持ち良い冷水シ…

昨日のスクワットで少し腰が痛くなりました、イタタです 体が痛くなるってのは「もう無理！」ってサインを送っているのだと思いますやり方がまずかったのかと思い、正しいやり方を調べましたむぅ、やり方は合っているようですね 肩幅に足を広げる 足先は少し…

昨日垂らしたフィニッシュライン セラミックウエットタイプのチェーンオイル (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a;b[a]=b[a]||function(){arguments.currentScript=c.currentScript||c.scripts[c.scripts.length-2];(b[a].q=b[a].q||[]).pu…

今週のお題「怖い話」まぁホントにベタなんですけど 長時間かけて作った資料を【保存しない】で終わらせちゃうことですね 怖い話っていうと【心霊】とか【怪奇】とか想像しちゃいますけど、私の家はいわゆる【お墓ビュー】なお家です 初めから気にしていませ…

今日は午前中に自転車洗車です 雨も降っていないのでそんなに汚れていませんね、簡単に済みそうです 先日買っておいたフィニッシュラインのセラミックウエットを試してみましょうFINISH LINE(フィニッシュライン) セラミック ウエット ルーブ 120ml プラボト…

今日は仕事はオヤスミです 休みの日になると太ります、とっても太ります 多分汗をかいてないので水分がたっぷりのみずみずしい体なのでしょう、みずみずしいって言葉がこれだけマイナス要素に聞こえるのは僕だけでしょうか筋トレメニューを決めたので早速や…

ダイエットはカロリー収支をマイナスにする事が大前提って事でほぼほぼ間違っていないと思います食べるのを我慢できない子なので自転車通勤に変えましたが、更なるダイエット効果を求めて筋トレを始めてみます、苦手ですが笑筋肉量を増やして基礎代謝量をあ…

カッズはダンシング苦手なんです 理屈は分かるのですが途中からリズムが取れなくなりチグハグな動きになってしまいます 熟練度とか練習量とか筋肉量が足りないんだと思うのですがチャレンジすればするほどイヤになります まぁ苦手なものは置いといてそのうち…

ホイールのメンテナンスをしてみました グリスまみれで手がアブラーなので画像少なめ 始めましょう、寝る時間がなくなりますリアのハブをバラしました防水カバーが脱着可能なので中まで良く見えますね 1つ気付きました、リアのフリーホイール側だけグリスが…

今日も夏でしたね、夕方なんてカミナリ様でした カミナリがなると「オオオオおおおお･･･」って声にならない叫びがでます、すっごいコワイ今日も息子2人と金沢区へお出かけ、奥さんは用事で別行動です、不思議なスローガンに遭遇します 「いちごが好きでも赤…

今日は息子2人とお出かけです、奥さんは家でゆっくりしててもらいます 平塚のららぽでブレーキシューとフィニッシュラインのセラミックウエットタイプのチェーンオイルを購入 ブレーキシューはSHIMANOのM70R2を購入、今はS70Cなので違う種類にドキドキ感 セ…

令和2年8月11日 奥様 カッズ 顛末書 令和2年8月10日23:00頃に発生いたしました不具合に関しまして原因調査と再発防止のための対策を講じることができましたので、下記の通りご報告申し上げます。 記 不具合発生日時;令和2年8月10日23:00頃 担当者;カッズ 不…

the夏ですね、ニュースを見ても36℃度を超えた地域がゴロゴロしてて猛暑を感じます 今日はお昼から実家へ行きダラダラとしていました やっぱり1日動かないと激太りしますね、イヤになります笑ところで今日は激太りした僕ですが少し痩せてから副産物がありまし…

先日、通勤途中高速道路で写真を撮った時の事です あの場所から見える風景は結構好きなので自転車を停めて休憩する事が多いのですが、突然オジサンに話しかけられました、あしたのジョーの丹下さんに似ていました 丹下さん「兄ちゃん、どこまで行くんだ？」 …

こんばんは 突然ですが音楽ってどんなの聞いていますか？ 僕はアニメ・ドラマの主題歌がほとんどですね 【DARKER THAN BLACK 流星の双子】ってアニメの主題歌で【ツキアカリのミチシルベ】って曲が最近のお好みですね、アニメ自体も面白かったのですがラスト…

通勤用自転車weekendbikes号、毎日何かしらいじってますね 最近はサドルの調整が日課となっております 研究人カッズのレポートを発表です サドルの高さ ・サドルに座った時に両足のつま先が地面につくくらい ・クランクの下死点に至った時、踵をペダルに付け…

最近変速機の具合が良くないみたいです 僕の調整の腕も悪いのでしょうが、1つ心当たりがあります チェーンリング交換による不具合が思い当たります 歯数を少なくした際にチェーンの長さは変えなくても大丈夫だったという話もあり、そのままにしていましたが…

フニャフニャキャベツとエリンギシリーズ！ 突然始まる料理熱、普段から料理に慣れていないと2品作るのも一苦労ですね 今日は簡単サラダを紹介しましょう、僕が好きなので ボウルにキャベツを入れレンチンするところ、キャベツ量は適当ですが葉っぱの枚数だ…

ダイエットもマイペースで流れに身を任せ、自転車通勤の往復だけで頑張ろうと思っているカッズですが、昨日の体重を見て愕然とします 93.6kg→96.1kg 2.5kgも増えています、鉛でも食ったのでしょうか これはまずいですね、太った人は痩せやすいが太りやすいを…

今日は午前中に歯医者です 僕は歯医者さんがキライでした でも今通っているところはキライではありません、イヤにならずに通えています 歯医者さんがイヤな人は結構いると思いますが、僕がイヤになる要素としては ・叱られる ・痛い まずコレに尽きます 叱ら…