筋トレ
軽くチューン サドルは下がってしまうもの？ いつの間にかサドルが下がっていました、勝手に下がっちゃうものなんですね、トルクレンチを持っていないので規定トルクで締めていないだけかもしれませんが目印にマジックでラインを引いていましたが消えてしま…
晩御飯 家にある素材は椎茸のみ お、ツナ缶もありますね？ それならパスタにしましょう、前に作ったエリンギと似てますが 1パック6本入全部使っちゃいましょう 途中の画像とか撮れませんよ笑 子供たちはたこ焼き(海老が好きなので海老焼きかな) 分量はぶなし…
健康診断迫る 10月に定期健康診断がやってきます 深夜帯従事者に当たるので年2回も受けなければなりません、前回は7月だったかな前回の健康診断は久々の要再検査を免れ事務所中を跳ねて回り喜びました、パレードのように あの感動をもう一度 もう一度じゃダ…
8速化構想 7速でも十分なのですよ？ 現状の7速でも通勤するには十分に事足りるのですが弄りたくなってしまいます 11速とかスゴイですよね、スプロケ細っそって思ってしまいます小学校の頃にギヤ付きの自転車に乗りましたがトップチューブにオートマのレバー…
飛鳥2 火曜日に横浜へ行ってきました、ちょっと用事があったので 用事を済ませ、少し山下公園の辺りをフラフラしているとたまたま大きな船が泊まっています、でかい船を近くで見たことがなかったので見に行ってみます 名前は飛鳥2と書いてありました 1番気に…
自転車の洗車から 僕の休日の朝は早めです、よっぽど体が疲れていなければam6:30に目がさめます さあ自転車を洗いましょう 得意の気まぐれでスタンドを取り払ってしまったのでひっくり返して洗いましょう おや？傷ですね、シートチューブの下の方です むむむ…
土日開催通勤経路グランプリ開催中 昨日は幹線道路でおっちゃんロードにベッタリと張り付かれましたね、フフフ、僕の砂埃を浴びて走る気分はどうだい？やっぱり先頭を走るのは気分が良いですね、清々しい幹線道路から川沿に入った所で行き先が違ったのでしょ…
今日は仕事はオヤスミです 休みの日になると太ります、とっても太ります 多分汗をかいてないので水分がたっぷりのみずみずしい体なのでしょう、みずみずしいって言葉がこれだけマイナス要素に聞こえるのは僕だけでしょうか筋トレメニューを決めたので早速や…
