寒くなってきました
追加ボトルケージ完成
付けたには付けたんですが何だかゴテゴテし過ぎですねえ
もう少しスッキリした金具を探してみるとしますか
こんなヤツを使っても付けられるかもですね
リンク
冬の装備
最近は雨ばっかりなのでワークマンで買ったカッパが大活躍中です、でも手はノー装備、素手ですね、素の手そろそろ真面目に探さないとなりませんね
今日の筋トレ
プランク20秒3セット
パイクプレス10回3セット
今日の走行と消費カロリー
Total 55km 走行時間180min METs6.8
消費カロリー 1986kcal
消費カロリー（kcal）＝体重× METs × 時間 × 1.05
で計算しています
今日の体重 92.6kg
ブログ専門のアンテナサイト「ブログアンテナ」
登録しました
ブログアンテナ
相互リンクしてくださる方募集中です
詳しくはhttps://meipapa.info/entry/2020/05/01/antena
もし良ければ押してあげてください
喜びます
