ぬかの喜びと書いて
再び停滞しています
先週91kg代の体重になり喜んでおりましたが再び停滞していますぬか喜びですね、ぬかの喜び
ぬか:
イネ科植物の果実は穎果と呼ばれる形態で、表面を一体化した果皮と種皮で硬く覆われている。これを除去する過程が精白で、この際得られる穎果の表層部分が糠である。日本では、歴史的に米から出るものが身近であったため、単に糠といえば「米糠」を指す場合が多い。米の栄養素の95％は米糠中に存在する。
wiki引用
喜び:
引用するまでもありませんね
ぬか喜びとは喜びが間違いであった、という意味、ぬかが喜んだのか？ぬかで喜んだのか？
とにかくぬかにケチをつけたい
まぁ、体重は減ってきているので喜んでいいのですが「これからどんどん減るだろう」という期待に対してはピッタリの言葉でしたね、ぬか喜び
高校生くらいの時は70kgくらい
20歳くらいで80kgくらいだったかなぁ
90kgから先は結構厳しいダイエットになりそうです
名前を「ぬか」さんに変えようかしら
食事制限しないダイエットを想定していたのですが悔しいですね、これ程停滞するとねぇ･･･
ジュースは最近飲まなくなりましたが、お菓子も程々にしましょうか
まぁ様子見しましょう、ぬかの野郎め
事務所ランニング
今日は台風が接近するということで車で会社に来てしまいました雨も風もそんなに強くなかったので自転車で来ればよかったなーと少し残念な感じに
それにしても1日体を動かさないのは少しだけ気持ちが落ち着きませんね
幸い今日は土曜日
事務所には僕しかいませんね、運動のチャンス
(仕事しろよ)
長机が置いてある周りをクルクルと5周くらい走ってみました
結果
↓↓↓
↓↓↓
↓↓↓
目が回って気持ち悪くなりました、すぐにやめました
年をとると言うことはこういう事なんですね、色々な機能が失われていくようです
今日もくだらない時間を過ごしたようです
大事な何かも失われた気がします
今日の筋トレ
- プランク 20秒 3セット インターバル30秒
- スクワット 10回3セット インターバル30秒
今日の走行と消費カロリー
Total km 走行時間min METs
消費カロリー kcal(ホントかな)
消費カロリー（kcal）＝体重× METs × 時間 × 1.05
で計算しています
今日の体重 92.5kg
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