今日は土曜日 川沿いサイクリングロードはスポーツ自転車でいっぱいですでも出勤時間が少し早まったので遭遇せずに会社まで到着、まぁ自分のペースで走れるので快適です、でもちょっと残念なような 変な人 会社までの道中、変わった人いました歩きスマホとか…

昨日の段階でBMIが29.7、ようやく30を切ってきました 体重のほうも80kg代の数字をそろそろ見たいな基礎代謝 体重が落ちてくると基礎代謝も落ちてくる不思議 7月半ば、95.6kgのときで1879kcal 10月22日、90.7kgで1814kcal 65kcalも下がっているんですね時速20…