体重と自転車と･･･

自転車＝weekendbikes
体重＝95.6kg
もともと103kg
自転車通勤に変えて往復40km、3ヶ月で8kg減量
今日からブログ始めます！

今朝は気分がのらなかったので
速度抑え目でゆっくり走りました
あっという間に業務終了
帰りはちょっと遠回り
風も吹いてなかったので調子よく走行

Total 52km 走行時間3h METs6.8
消費カロリー 2048kcal(ホントかな)
今日の体重 95.6kg

まだ梅雨あけないね
明日は雨みたい