走行距離 0km 体重 95.6kg今日は自転車の洗車から いつもの洗車道具です 食器用洗剤がお好みです！ リムの汚れには激落ちくんがいいですね チェーンはキレイな状態だったからサラッと洗って注油で終了 夕方から晩御飯の支度です 今日はたこ焼きとキャベツの…

今日のお弁当はハンバーグよ！ 土日は仕出し弁当がお休みなので、奥さんが作ってくれています。感謝(ㅅ´ ˘ `) 今日は日曜日なので川沿いは人が多めでした。 ウォーキングとかジョギングとか膝痛めそうだから、もう少し自転車で体重落としてからやろうかな。 …