7月まとめ
7月まとめをします
7/17 95.6kg
7/31 94.0kg
今月は1.6kgの減量成功です
(確か月初は96.5くらいあった気がしますが記録がないのでノーカウント、やっときゃ良かったはてなブログ)
僕は体重測定は帰宅後風呂に入る前にいつもやっています
何故かと言うと夕食食べた後は2kgくらい増えてる時があるので･･･
まぁ、夕食の量は毎日変わりますしね、同じコンディションで計れば問題ないですよね？笑
太っている人は痩せやすいと言われますが、太っている人から一言いいたい
デブは痩せやすいが太りやすい
本格的に心拍数とか測ってダイエットに取り組むか迷っています
今度調べましょう
Total 52km 走行時間2.5h METs8
消費カロリー 1974kcal(ホントかな)
消費カロリー（kcal）＝体重× METs × 時間 × 1.05
で計算しています
今日の体重 94.0kg
