今日のお弁当はハンバーグよ！ 土日は仕出し弁当がお休みなので、奥さんが作ってくれています。感謝(ㅅ´ ˘ `) 今日は日曜日なので川沿いは人が多めでした。 ウォーキングとかジョギングとか膝痛めそうだから、もう少し自転車で体重落としてからやろうかな。 …

昨日は1日雨でした 僕の雨の日対策！ レジ袋有料化になってしまったので在庫が少なくなり、左右で違う色になってしまった そろそろレインシューズカバーとか買おうかしら total 44km 走行時間2.5h METs 6.8 消費カロリー 1706kcal 95.2kg

自転車＝weekendbikes 体重＝95.6kg もともと103kg 自転車通勤に変えて往復40km、3ヶ月で8kg減量 今日からブログ始めます！今朝は気分がのらなかったので 速度抑え目でゆっくり走りました あっという間に業務終了 帰りはちょっと遠回り 風も吹いてなかったの…