矛盾のレシピ【冷たいバーニャカウダ】
ラック制作成功
購入からやり直しました
横のバーを少し上げる様に小細工しようと思ったのですが、奥さんから一言
「今の素材はベンチにでもして新しく買ってきたら？」
はい！買ってきますね！
息子2を引き連れてフラフラと出発
途中寄り道
座間のイオンモールで昼食
(くに)ってお店のエビフライ親子丼、鶏そばセット
鶏そばとエビフライ1本は息子2が食べちゃいました、難しいお年頃なので外食はあまり好きではなかったのに珍しい
ホームセンターへ到着
今度は少し長めで110cmを4本にしました
会社からの電話
家に戻り制作に取り掛かろうとした時に会社から緊急の呼び出しが･･･、チッ
用事を済ませ家に帰ります、もう夜ですよ
悔しいので意地でも制作
闇夜に紛れてゴソゴソするおじさん、怪しすぎですね
まぁ基本金具にはめ込むだけなので10分くらいで終了ですね
リアホイールが結構高い位置まで来てしまいましたが、まぁ良しとしましょう
次の休日にでも金具と木材をビスで留めましょうか、少しグラグラします
サラダ作成
すげー作ってみたかったんですよね
食べ過ぎ注意！？『"冷たい"バーニャカウダ』と『アンチョビキャベツ』【パナゲcooking.18】 - パナゲ×midのいつものヤツ。
写真を撮る前に奥さん半分食べちゃう件
お味噌を混ぜてみましたよ
食べたことない味でしたがとっても美味しくいただきました
今日の筋トレ
- プランク 22秒 3セット インターバル30秒
- パイクプレス 10回3セット インターバル30秒
今日の走行と消費カロリー
Total 34km 走行時間100h METs6.8
消費カロリー 1317kcal
消費カロリー（kcal）＝体重× METs × 時間 × 1.05
で計算しています
今日の体重 94.1kg
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喜びます
