追加ボトルケージ完成 付けたには付けたんですが何だかゴテゴテし過ぎですねえ もう少しスッキリした金具を探してみるとしますか こんなヤツを使っても付けられるかもですね (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a;b[a]=b[a]||function(){arg…
追加ボトルケージ 先日ホームセンターで買った金具を何とか加工してダウンチューブにつけてみました 色とかは後々塗装するとしてなんとかボトルケージをつけられそうな気がしますなんかゴテゴテしてフルアーマーガンダムってそのうち呼ばれそうです、悪くな…
美容院の間の子守り 息子1が午前保育だったので迎えに行き、その足で茅ヶ崎まで向かいました 奥さんのお気に入りの美容師さんの店まで送ります 2時間も美容院で待機している訳にもいかないので湘南モールフィルで時間を潰すことにひつじのショーンをカメラで…
忙しない1日 朝6:30から急かせかと動き出します昨日の続きのヘッドパーツのメンテナンス 上ワンと下ワンの汚れが落ちません、とりあえずそのまま見なかったことにして戻しましょうついでにステムを長いものに交換 試走しましたが、何やら真っ直ぐに走りませ…
まず洗車から 1週間の汚れを落としてあげましょう チェーンを外すとスプロケットとチェーンリングが洗いやすい まぁ、全部洗いやすいですね笑 チェーンの性能とかはイマイチわかりませんけどメンテナンス性についてはピカイチかなと思います、次もワイパーマ…
明日から3連休 世間のカレンダーとは無縁の生活を送っているカッズ明日から魅惑の3連休です、特にどこかへお出掛けをする予定も無いのですが笑 明日は食材の買い出し 2日目は保険屋さんが家に来て保険の見直しの相談 最終日は奥さんが美容院の予約を取ってい…
キツい坂道がキライなんです 坂道を避けながら通勤、川沿いを渡り歩く事6ヶ月結構飽きました、往路と復路で道を変えてはいるんですがそんな近況でしたが変化が起き始めました以前、先輩の家の近所まで行ったルートで帰りましたが、緩い坂道がある気持ちの良…
9月のまとめ 1か月前の体重が94.1kg 昨日の体重が91.9kg 2.2kgの減量に成功ですね特に食事制限などせずに自転車通勤と休日のサイクリングだけでの減量なのでリバウンドなどの心配が少なそうです今年の4月から自転車通勤ダイエットを始めて当初103kgの重量級…
十五夜お月様 帰宅途中にお月様が見れました 携帯のカメラなのであまりキレイにとれませんでした中秋の名月と認識してお月様を観察するのは初めてですずいぶんと遠くに見えるものですね、いつもより小さく、でも鮮明でキレイ何かを願って祀りたくなる気持ち…
ルビノ3の乗り心地 ルビノプロ3とかは聞いたことあったんですがルビノ3ってのは胡散臭くて正直言うと不安だったんですよねショップでも売ってないし昨日は試走で30km程度走ったのですが、軽く汗を流す感じだったので今日の自転車通勤が本走(？)だったので感…
今日はパスタですぜ、奥さん 「今日は何作ろうか、パスタでもどう？」の問いかけに、ニヤリとしたのでパスタにしました、嬉しそうだったな冷蔵庫を開けるとぶなしめじが目に入ったので強奪 唐辛子は1本入れると辛いので半分 今日は買い出しに行ったばかりな…
ルビノ3 今日は天気がよかった、久々の晴れの日でしたね通勤自転車もドロドロなので洗車からやりましょうヘルメットも まあキレイになりました タイヤもだいぶすり減ってきたので交換しましょう、2本セットで安売りしてたのを買っておいたのを付けましょう …
絹豆腐とキャベツのサラダ？ 土曜と日曜は出勤なのですが、ほとんど電話も掛かってこず少し寂しい時が流れますなんでかな、そんな時は口寂しくなってしまいます かと言ってお菓子ばかり食べているのはダイエットによくありませんね最近はキャベツをおやつ代…
ハンガーノックと通勤 昨晩の復路、多分ハンガーノックですねお昼の仕出し弁当がボリューム感に欠ける内容だったんですよね夕方4時頃から少し空腹感を感じながらの勤務に耐えて夜の10時少し前に退勤したのです始めは少し体が重いなくらいの感じだったのです…
自転車通勤歴6ヶ月のカッズがおすすめするブレーキシュー！ 3種類ですけど！ 乗り比べした感想をご案内しますブレーキシュー履歴 初期装備…テクトロ(型式等不明) とにかくリムが汚れる、この一言に尽きますね晴れの日のブレーキの効きは問題なかったのですが…
辛ネギ 突然ぶっ込んでくるスタイル 月曜日に作ったのですが書くの忘れてたのでご紹介 ラーメン屋さんのネギ丼を意識して作りました カッズはネギーが大好きなのでネギーがあれば3日くらいは過ごせそうな気がします 長ネギ…2本 麺つゆの元…大さじ1 ごま油…大…
何故常に向かい風 絶対におかしいと思うんです！笑 自転車通勤になってから天気(とくに風)を気にするようになりました 通勤経路として自宅から北進の後、その日の気分で適当なところを東進、川へぶつかったところで南進 という経路で通勤しているのです今日…
軽くチューン サドルは下がってしまうもの？ いつの間にかサドルが下がっていました、勝手に下がっちゃうものなんですね、トルクレンチを持っていないので規定トルクで締めていないだけかもしれませんが目印にマジックでラインを引いていましたが消えてしま…
ディレイラー交換 今日は連休中日、買い出しは夕方にするとの事なので午前中からミッチリ自転車イジりですまずは買っておいたディレイラーを付けてしまいましょう初期装備のターニーを外します ターニーとクラリス比較 グラグラする場所 丸い部分の接続部が…
ワクワクのチェーン交換 新しいパーツを付ける時って脳内幸せ物質がダバダバ出てそうです、テンション上がります早速交換だー、ウキウキだー 古いチェーンを外しましょう チェーンカッターでピンを外します チェーンカッターって表現どうなんですかね、ごつ…
チェーンとディレイラー到着 伸び率が1%を超えちゃったチェーンとプーリーゲージがナナメっているかもしれないディレイラーが届きました、チェーンは消耗品ということで家計から出してもらいました、サンキューCONNEX 808 色もカッコイイ コネックスリンク R…
92kg台定着か？ 93kg台でずっと停滞していた体重推移ですが今週に入って92kg台に落ち着いて来ました今日の体重も92.2kg！ 記録更新です、やりました！ 今までダイエットと称して色々やってきましたが、全て長続きせず挫折自転車通勤ダイエットを始めてよかっ…
デジタルノギス購入 ホームセンターで買ってきました、デジタルノギス、待ちきれない気持ちの所でホームセンターで売ってるんですものかっこいいですなぁ、デジタルって響きもステキ 早速チェーンの伸びを測りましょう、ようやく測れますよ長ければ長いほど…
8速化 とうとうやって来ました8速化 時間が少し取れたのでハブのメンテナンスと一緒に8速化してみました構成 シフトレバー SL-M315-8R スプロケット CS-HG51 11-28T ディレイラーはシマノRD-TY300、6/7速用ですが使えました、ちょっと難ありなディレイラーだ…
ホチキス 午前中に病院です、先日怪我した際にホチキス処置したのを取ってきました11:00受付終了のところ、10:50に病院到着、10:55に窓口に行ったら行先違い 「ここは脳神経内科なのでキミは脳神経外科なんですよー、あと5分しかないから急いでくださいね」 …
今週のお題「ごはんのお供」 自分一人だけの時に食事は簡単にすませたい、そんな超時短レシピ(レシピなんて大したものでは無いけれど) 卵かけご飯(ゴマ油ver) 卵かけご飯は大定番ですね、ゴマ油を使ったメニューを紹介します ご飯･･･好きなだけ 卵･･･1個 ゴ…
金色の稲穂 もうすぐ収穫なのですかね、色もキレイ稲穂を見ると若い頃に上司にお説教をくらった事を思い出します、3時間くらいくらったこともありましたねぇ 実るほどこうべを垂れる稲穂かな その時に言われた言葉ですね、自分はふんぞり返っているくせにっ…
Dragon Quest WALK1周年 日頃ウォークモードにして通勤中に放置しているドラクエウォーク、早いもので1周年イベント開催してますエンジョイ勢なので【めった枠】目掛けてコース変更したりとかはしないのですが、まぁ楽しんでやっています今回のアップデート…
最近気になっていること フレーム TNIの7005mk2が欲しくなってきました まぁ、明日買ってしまうくらい欲しいかと言えばそうでは無いのですが次に乗りたいかなー程度ですねweekendbikesも良いと思うのですが比較できるものがありません、ママチャリは会社に置…
血圧 ほんの2、3回前の健康診断では血圧130-80とか「もう1回測りましょうねー」のレベルだったんです、健康診断嫌いでした会社には脈拍も測れるやつが置いてあるので気が向いたら測ります、最近は数字がいいので乗り気ですプシュー、ウイーン、作動音がした…
